São Paulo, 1° de setembro de 2010.
Uma massa de ar seco está sobre boa parte das cidades paulistas há cerca de 15 dias e, de acordo com meteorologistas, não haverá mudanças tão cedo. Como resultado desse período longo de baixa umidade, aumenta o número de pessoas com desconforto respiratório e problemas de hidratação.
Os efeitos no corpo podem fazer com que algumas pessoas se automediquem como forma de cessar os sintomas. Cabe ao farmacêutico identificar a real necessidade de utilizar medicamentos isentos de prescrição e dar orientações corretas.
Muitas vezes, a solução pode estar em algumas recomendações para enfrentar o clima seco. Dentre as principais medidas estão:
- Aumentar a ingestão de água em relação ao que a pessoa tomava antes do período de tempo seco.
- Umidificar os ambientes. Aparelhos específicos são a melhor opção, mas a procura é tamanha que há falta em alguns estabelecimentos. Uma alternativa é colocar, nos cômodos, toalhas umedecidas ou assadeiras com água. Baldes são menos eficientes por possibilitar uma superfície menor de contato da água com o ar. Se for usar toalhas, deixe uma das pontas dentro de um recipiente com água.
- Evitar fazer atividades físicas e se expor ao sol entre 10h e 16h, período de maior irradiação solar.
- Dar preferência a refeições leves.
Welton Trindade
Assessoria de Comunicação - CRF-SP
